J+2 et J+3 = JOURNEES PARFAITES!!!!

05/06/2008 19:49 par lablondeblonde

Coucou les filles!!

Me revoilà en espérant que mon article ne s'efface pas comme hier!!

Alors je reprends ma journée d'hier soit celle su mercredi!

Poids de mercredi matin : 57,5kg soit -500g depuis la veille!
CAJ = parfait!!!
Matin : actimel 0% et c'est tout! En effet, le fromage blanc me donnait envie de vomir toute la matinée alors j'ai laissé tombé! Mais qu'est ce que j'ai faim!!!! Heureusement que j'ai ma copine ma bouteille d'eau!!!
Midi : le roulé de saumon recette Dukan, une pure merveille!!!!!!!!!!!!!!!! Je m'en suis léchée les babines : cette petite sauce fromage blanc, moutarde, citron, ail et aneth!!! Holala, une folie culinaire!!! + yaourt 0%!
Soir : des escalopes de poulet au barbecue : j'ai mangé chez ma voisine avec qui je fais Dukan! C'était trop bon, en plus ils avaient tartiné le poulet avec la moutarde!! Miam, miam!!! + fromage blanc 0%!!

Poids ce matin : 57,0kg sans popo soit -500g depuis la veille!!!!!
CAJ : parfait!!!!
Matin : actimel 0%
Midi : steack haché au barbecue + 2 yaourt 0%!!!
Soir : escalope de poulet au barbecue.

Et voilà, il n'y a vraiment rien à dire mais Dukan ça marche!! Ok il n'est pas évidemment à tenir, on peut craquer facilement mais on perd!!!! Moi le système que j'ai fait me convient bien : je me suis fixée 5 jours de phase d'attaque, ce n'est ni trop long ni trop court!! C'est pour ça aussi que j'ai bien tenu : quand j'avais envi de craquer je me disais "allez plus que 3 petits jours, plus que 2 et aujourd'hui plus qu'un!!! Plus qu'un et j'ai déjà presque perdu 2kilos!!!

Que demander de plus?

Mon objectif était d'être à 56kg samedi pour attaquer le régime normal et n'avoir plus qu'un kilo à perdre!
Vu au rythme à lequel je perds, je pense être à 56,5 demain et 56kg samedi! Même si je suis à 56,5kg samedi ça sera super bien!!!!

Ensuite pour mon régime normal, je vais faire la méthode Spécial K : mon bol de céréals le matin, une bonne salade le midi et le soir, quand je rentrerai avec une super envie de craquer sur du sucré et ben hop, mon bol de céréals!! Et un bol de céréals ça cale l'estomac pour tout la soirée!! Avec ces 3 repas, je pense tourner à 1000-1200 calories journéee et n'être même pas frustrée vu que dans mes céréals, il y aura des petits bouts de chocolat!! Mais je ne vais manger les céréals Spécial K, je ne les aime pas!! Je vais manger des bons muesli!! Miam miam!!!

Voilà les filles, je vous laisse et vous fait de gros bisous!!!

Celles qui passent sur mon blog, n"hésitez pas à me faire un faire un petit coucou car la blogstère me semble bien déserte et ça me ferait bien plaisir!!!

A demain!!!

J+2 = journée parfaite!!!

04/06/2008 19:23 par lablondeblonde

J+1 = JOURNEE PARFAITE!!!

03/06/2008 22:54 par lablondeblonde

Coucou les filles!

Je fais très rapide car il est 23h et je suis crevée!! Ma voisine est passée et on a parlé Dukan!!! On s'est même préparé nos petits plats pour demain midi!!

Sinon pour moi,

POids ce matin : 58,2kg soit - 400g!
CAJ : parfait!!
Matin : actimel 0% + fromage blanc
Midi : steack haché + coca light + yaourt O%
Soir : 3 brochettes de crevettes cuites au barbecue!! Miam!!!!

Bonne nuit et gros bisous!!

Jour J = journée parfaite!!!

02/06/2008 21:13 par lablondeblonde

Coucou tout le monde!!!

J'espère que vous allez bien!! Moi oui!!!!!!!!!!!!

Je viens de commencer ma première journée Dukan et elle est parfaite!!!!

Poids ce matin : 58,6kg! Et oui, je paie un peu ma journée de dimanche!! Le midi, comme on a mis une heure à se décider ce qu'on voulait manger, on a fini par faire une pizza!!! Du coup j'en ai mangé la moitié!!!

Et à 16H, mon chéri a eu la bonne idée de nous faire des gaufres!!! Miam miam, toute recouverte de nutella ou de  confiture à la fraise, j'en ai mangé au moins 5 ou 6!!!! Alors c'est pour ça qu'aujourd'hui je n'ai pas ressenti la  cétose : j'avais tellement des réserves de sucre dues à la veille!!lol!!!

CAJ :
Matin : fromage blanc 0% + actimel 0%
Midi : omelette aux crevettes + yaourt 0%
Soir : steack haché au barbecue,miam miam!!!

Et ce soir, je viens de cuisiner les meringues Dukan, ça a l'air trop bon, j'ai hâte de les gouter!! Je pense que j'en mangerai demain car là ils sont tous chauds et je n'ai plus faim!!!

Ce qui est sympa aussi c'est ma voisine le fait avec moi : elle connait Dukan et l'avait déjà fait! Alors c'est  motivant!!

Bon je vous laisse et vous dis à demain!!!

La plus difficile des journée, la première journée est enfin finie!!! Maintenant je suis sure que ça ira mieux, je serai moins tentée surtout quand je vais me peser demain matin!!hihihi!!!

Gros bisous à vous!

J-1!

01/06/2008 15:18 par lablondeblonde

Obligée de s'y mettre rapidement!!!

30/05/2008 19:30 par lablondeblonde

Salut les filles!!

Bon comme vous avez pu le voir, je n'ai pas été très présente cette semaine mais :
Mardi : une copine du boulot est venue dormir à la maison,
Mercredi : Namour est rentré
Jeudi : Je suis rentrée du boulot tard et j'ai fait une petite séance d'épilation pour être toute belle pour mon chéri ce weekend!!lol!

Donc voilà!!

Bon, je viens d'apprendre que je partais une semaine en vacances à la mer cette été! Et oui, quand mon finira son instruction des pompiers professionnels, il aura droit à 2 semaines de congés avant d'être affecté en caserne! Et moi, j'ai réussi à négocier 1 semaine de vacances en même temps que mon chéri!!! c'est trop cool! En plus, mon oncle me prête son appart au bord de la mer, donc trop cool!! Surtout qu'en commençant chacun un nouveau boulot, on ne pensait pas avoir de vacances cette été, alors c'est inespéré!!!Donc, là pas le choix, il faut que je m'y mette!!!

POids ce matin : 58,3kg!

Lundi, on commence Dukan!

Je vais essayer de faire mes courses demain  pour remplir les plaquards et après normalement tout roulera!

Je vous tiendrai au courant!

Gros bisous!

Comme promis me voilŕ!

26/05/2008 21:25 par lablondeblonde

Salut les filles!

Je fais un petit coucou rapide car j'avais annoncé mon retour pour aujourd'hui! Bon comment dire, je n'ai pas vraiment commencé le régime aujourd'hui! A vrai dire, je n'y avais pas pensé, je n'avais pas fait les courses pour...etc! Alors j'ai décidé d'être raisonnable!

CAJ :
Midi : salade tomate poulet + coca light!
Soir : un bol de céréals!
Voilou!

Ce matin j'étais à 59kg : beaucoup d'écarts ce weekend, beaucoup de repas de famille, fête des mères oblige!lol! Voilà donc j'espère vite revenir à mes 58kg de la semaine dernière!

Je vous tiendrai au courant et peut-être que si j'y pense suffisament à l'avanve, je pourrai tenter Dukan à partir de lundi prochain!

Gros bisous à vous toutes!

Un petit article par envie!

22/05/2008 22:16 par lablondeblonde

Salut tout le monde!!

Une petite envie de passer vous faire un coucou car j'ai laissé un mini article hier soir (ou plutôt un titre,lol!) et aujourd'hui j'avais déjà 2 coms!!! Preuve que vous prenez le temps de passer voir si j'ai donné des nouvelles alors ça fait plaisir!! Donc voilà, je voualis vous remercier en écrivant un petit article!

Niveau poids je suis actuellement à 58,2kg soit 800g de plus que le poids le plus bas que j'avais atteint pendant Dukan! Ce qui finalement n'est pas si horrible quand on pense que du jour au lendemain je suis passée des protéines pures à une alimentation totalement normale (pour moi une alimentation normale est une alimentation pleine d'excès!lol!!). Alors finalement, j'aurais même du reprendre plus! Donc ça va, je suis pas trop dégoutée!

Bon, je dis ça mais il y a une semaine, j'étais encore à 59kg mais je ne sais pas pourquoi ni comment mais j'ai perdu 1kilo sans rien demandé : surtout que comme d'habitude j'ai fait mon resto du weekend, mon repas chez nos amis et des petites crises habituelles du soir quand je rentre du travail et que mon Namour n'est pas là...

Donc, du coup ça me motive pour reprendre le régime car je me dis que je ne suis plus très loin de mon objectif pour cet été : je me suis fixée d'être à 55kilos au mieux! Je ne me fixe plus mes 52kilos car ça fait très loin et surtout trop utopique! Là je ne suis qu'à 3kilos! C'est pas la mer à boire, non? Même si en connaissance de cause, je sais que 3 kilos ça peut être très difficile à perdre si la motivation n'est pas là et que le "fameux déclic" n'a pas eu lieu!!!

Alors je ne sais pas et attend de voir! De plus, je ne sais pas si je recommence dukan ou si je fais plus traditionnelle. Car c'est vrai que Dukan, il faut l'avouer n'est pas très facile à gérer  avec  la vie sociale (resto, diner avec les amis...). Mais en même temps, on perd tellement que ça motive!!

Sinon, je pense faire dukan mais seulement avec une période d'attaque de 5 jours : en effet, c'est pas trop long et ça évitera de finir comme la dernière fois : au bout de 10 jours frustrée comme une malade et prête à se jeter sur n'importe quoi!!! Voila!

Bon je vous fais de gros bisous et vous tiens au courant!

Lablondeblonde.

....

21/05/2008 21:01 par lablondeblonde

La blondeblonde
revient en force le lundi 26 mai
pour rattaquer son régime
et vaincre les kilos en trop!

A très vite!

Lablondeblonde part en live!!!

28/04/2008 20:56 par lablondeblonde

Bonjour à toutes!

Me revoila enfin après tout ce temps!

Bon lablondeblonde n'a pas été trop sage ces derniers temps...
Tout a commencé jeudi soir : anniversaire de ma meilleure amie au restaurant. Je n'avais pas envie de me priver et avais surtout besoin d'apprécier la soirée!! Bon je vous passe les détails mais entrée- plat - dessert! No comment!

continuons : samedi midi : barbecue chez les voisins : poulet salade pomme dauphine!Pas bien!
Samedi soir : soirée à la maison : barbecue + chips + salade composé + dessert (gateau +glace)!
Dimanche soir : macdo mais dans le n'importe quoi, j'ai quand même limité les dégât en prenant un happy meal!lol!

Donc voila, que des bétises!!!
Mais bon, j'avais choisi de les faire ses bétises, j'avais envie de profiter et donc j'assume les conséquences totalement et ne vais pas me plaindre!!

Par contre, si je sais profiter, je sais aussi me reprendre : aujourd'hui journée parfaite :

CAJ : matin : actimel 0%
Midi : 2 tranches de blanc de dinde + yaourt 0%
Soir : 5 surimis!

En même temps poids 58,3kg sans popo soit 1 kilo de plus que ce que j'avais prévu!

Bon alors on verra demain avec ma journée parfaite!!

je vous tiens au courant et vous fait de gros bisous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!